39码跑步鞋推荐，本人是个大学生，天天5公里慢跑，害怕膝盖受伤，需要买个跑步鞋吗？
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知乎用户回答海子哥人赞同了该回答有长期跑步的打算，买一双适合自己穿的跑步鞋，是非常需要的。
跑步鞋确实可以一定程度减少跑步给膝盖和腿部肌肉带来的运动伤害，不仅如此，也可以提升我们的运动表现力和跑步体验。
但是如果因为没有穿跑鞋，从而导致膝盖受伤，那么不能将原因归咎在跑鞋身上。
很多时候，跑步所造成的运动伤害，大部分原因是由于我们没有正确的对待跑步。
很多刚开始跑步的人一上来，就跑公里，不懂得循环渐进，结果跑出了伤病，后面都不敢跑步了。
像题主天天公里慢跑，也是不可取的，跑步是一项长期的运动，但不是让你天天跑，运动量太大了，身体还没恢复过来，吃不消，也是容易导致膝盖疼痛的。
另外跑前跑后做做热身运动，不仅可以有效防止膝盖受损和拉伤肌肉，又能让肌肉缓解酸痛，让身体状态更快恢复。
下面给大家介绍几款比较不错的入门跑鞋，供大家参考一下。
.乔丹风行代
适合人群：以下中小体重跑者跑步距离：公里左右中长距离跑步特点：乔丹风行是轻量缓震跑鞋，重量比较轻，脚感很舒适，缓震性和回弹性比较好，稳定支撑性能也有不错的表现。采用了自主研发的巭中底科技，软弹又轻便，鞋面采用针织网布材质，透气性和包裹性都很好。
.必迈潜能
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：以下中小体重跑者，半马全马长距离跑步特点：必迈的跑鞋也是做的相当不错的，必迈潜能缓震和支撑性能都很出色，低足弓和扁平足的跑者也可以穿，同时也适合长距离跑步，对于入门跑者来说，也非常合适。中底采用四重密度的中底材料组合，中足部位有型稳定片设计，可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。
.美津浓
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：以下中小体重跑者，中长距离跑步特点：采用了扇形波浪片科技，中底采用了+组合材料，具备良好的缓震性能和回弹效果，同时也有不错的支撑性能，可以防止足弓向内塌陷。
.亚瑟士-
适合脚型：正常足/低足弓/外翻适合人群：以下中小体重跑者，中长距离跑步特点：-是亚瑟士-系列新一代的次顶级支撑系跑鞋，足弓处采用了稳定科技，为跑者提供良好的稳定支撑效果，从而减少足部外翻。中底采用中底科技，轻量缓震，脚感更为柔软，前后内置了缓震胶，为跑者带来良好的缓震回弹性能，中底部位采用空间结构设计，减轻了跑鞋重量，又不失稳定性。
.索康尼驭途
适合脚型：正常足/高足弓/内翻适合人群：以下中小体重跑者，中长距离跑步特点：索康尼跑鞋的穿着脚感比较舒适，驭途同上一代一样，搭载了专业缓震科技和动态适应系统，延续了上一代的缓震系和舒适性。不同的是，对鞋面进行了优化，鞋面重量减轻了克，同时增强了跑鞋的透气性和贴合度。
我是@海子哥，热爱跑步关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常！
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